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今朝は雨

朝の仕度も面倒になってきた

上段は食材重量
下段は蛋白質量

🥔≒40㌘  🧅≒40㌘  🥚Ⓜ︎≒50㌘         木綿豆腐≒70㌘
    0.64㌘        0.4㌘          6.15㌘                       4.13㌘

　　みそ≒10㌘　　　　　　　　　　　玄米飯200㌘
                 １㌘                                                    5.6㌘

   煮干し3.5㌘  早煮昆布3.5㎝
　　  ≒2.26㌘　　　　 ≒微量

　　　　　　　　　　　　　　　　  🥔🧅切ってる間にダシが出る？

　　　　　　  蛋白質計＝20.18㌘≒💯ではなかろうか？

　　　　　　　　　　　みそ汁は美味ｳﾏかった

　　　　　　　ハルオ…おかえり

　　　　　　　　　　　　　　ハルオは疲れてる様だ

午後6時…
今日は雨だった

置き去り？の昨日の仔は…シャッターの中だと思う

気が引けたけど敷地に入った
シャッターの隙間からゴハンを置いた
ココにはもうヒトリいる

今日のハルオはほとんど寝ていたが
ゴハンを食べたらドコかへ行った

未だ雨が降っていたのに…
雨が止むのが分かるんだろうか
朝には帰っていておくれ

さて､明日は納豆を食べよう
食べやすい様､刻むのに少し凍らせておくべか
ひきわり納豆は割り高だからな

みそ汁のダシも仕込んでおくべか

。