ハルオは帰っていたが
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今朝は雨
朝の仕度も面倒になってきた
上段は食材重量
下段は蛋白質量
🥔≒40㌘ 🧅≒40㌘ 🥚Ⓜ︎≒50㌘ 木綿豆腐≒70㌘
0.64㌘ 0.4㌘ 6.15㌘ 4.13㌘
みそ≒10㌘ 玄米飯200㌘
1㌘ 5.6㌘
煮干し3.5㌘ 早煮昆布3.5㎝
≒2.26㌘ ≒微量
🥔🧅切ってる間にダシが出る?
蛋白質計=20.18㌘≒💯ではなかろうか?
みそ汁は美味ウマかった
ハルオ…おかえり
ハルオは疲れてる様だ
午後6時…
今日は雨だった
置き去り?の昨日の仔は…シャッターの中だと思う
気が引けたけど敷地に入った
シャッターの隙間からゴハンを置いた
ココにはもうヒトリいる
今日のハルオはほとんど寝ていたが
ゴハンを食べたらドコかへ行った
未だ雨が降っていたのに…
雨が止むのが分かるんだろうか
朝には帰っていておくれ
さて、明日は納豆を食べよう
食べやすい様、刻むのに少し凍らせておくべか
ひきわり納豆は割り高だからな
みそ汁のダシも仕込んでおくべか
。