これからもっと寒くなると
ぼっち爺は朝めしがもっと
もっとオカモット面倒に…

そこでオラはもっと考えた

もやし1/2袋　　　鯖≒40g    里芋小さいの(あったので)
　　　　　　　　  刻んだ
青菜は適当≒30g
出汁パック＝1袋
玉子MSｻｲｽﾞ44g(正味)
乾燥ﾜｶﾒ                                                          味噌≒20g

野菜や蛋白質は何でもゴザレ
　↑
予め刻んで冷蔵庫に用意して置こうと思った

　　　【一人用６号土鍋】
　　　　　汁が多かった！

　　　　　　すり胡麻　　 梅干し

                    ワカメ(藻類)
　　　　　　　　 ↓
               ま・ご・は・や・さ・◯・い
　　　　　　　　　　　　　　  ↑
                                                  椎茸(きのこ類)あったのになぁ

．